разместить рекламу на сайте

14 зимних советов для кожи и волос

26 октября 2014

Подходит время зимы и нашим волосам, коже и ногтям пережить ее тоже не так уж и просто. Хлещущие ветра, сухой воздух и холодные температуры могут действительно повлиять на нежную кожу и волосы. Холодный воздух снаружи и высокая температура в закрытом помещении могут нарушить уровень влажности пор, делая волосы грубыми, а кожу зудящей и сухой. Но не сидите со сложенными руками больше: изделия, которые вы храните внутри кухонного шкафа, могут оказаться полезными для вас.

Волосы и кожа должны не только хорошо выглядеть — они также задействованы в определенных физических функциях. Люди потеряли мех на теле (к счастью), но у нас все еще есть волосы на наших головах, чтобы сохранять мозг подрумяненным и защищенным от случайных ударов. Кожа не только барьер между окружающей средой и нашими внутренностями — это - живущий орган, который отвечает за сохранение здоровья тела, защищая его от микробов, “захватчиков” и многих других метаболических процессов [1]. Важно держать эти ткани в хорошем состоянии для правильного функционирования круглый год, таким образом, они смогут выполнять свои функции и сохранить нас здоровыми и безопасными. Потрескавшаяся, облупленная, раздраженная или воспаленная кожа – это нормально в течение зимы, хотя это точно не забавно. Если красная, чешуйчатая, зудящая кожа задерживается или вызывает серьезный дискомфорт, обязательно посетите доктора; это могло бы быть более серьезное дерматологическое заболевание такое, как дерматит, экзема или микоз. Исключая более серьезные проблемы, есть несколько стратегий, которые могут дать телу передохнуть, когда снижается температура воздуха:

- 20-минутный горячий душ поможет чувствовать себя лучше в холодный день, но придерживаться необходимо теплой или слегка теплой воды в течение 10 минут или менее. Длительное применение слишком горячей воды может нарушить уровень влажности волос и кожи.
- Направляясь на прогулку, оденьтесь по погоде: шапку, шарф и перчатки, чтобы избежать обветривания от длительного воздействия холодного воздуха.
- В продуктовом магазине заполните телегу продуктами, полными здоровых мононенасыщенных жиров и омега 3 жирных кислот, такими как: рыба, орехи, оливковое масло, лен, сардины и авокадо.
- В то время как на рынке можно приобрести богатую на витамин C продукцию: цитрусовые и темные листовые овощи. Витамин C может помочь повысить выработку телом коллагена и белка, который поддерживает кожу и другие соединительные ткани в норме.
- Хорошей идеей также будет выпивать много воды в течение зимы, но нет фактически никакого научного доказательства тому, что если жадно пить воду, можно увлажнить чешуйчатую кожу. 

1. Сухая кожа

Чтобы вылечить сухую кожу по всему телу, ходите много или пойдите домой. Смешайте несколько капель масла маслины или виноградной косточки в воде перед приемом ванны, или нанесите тонкий слой масла на тело после приема ванны (можно для этого надеть старую пижаму, чтобы спать спокойно). Столь странный способ, как это может прозвучать, можно добавлять несколько чашек целого молока в воду в ванне, так можно увлажнить кожу. Белки, жиры и витамины в молоке могут помочь смягчить грубую кожу [3]. Немедленно после ванны с маслом/молоком/овсянкой, нанесите много густых сливок (или даже вазелин для серьезно поврежденной кожи) и подержите увлажнитель перед тем, как лечь спать. Нанесение лосьона в течение трех минут после приема ванны или душа является самым эффективным способом для поддержания необходимой влажности.

2. Красный нос

насморк

Праздники закончились, таким образом, нет никакой причины продолжать наряжать как Дед Мороз. На открытом воздухе в холодную погоду кровеносные сосуды отключают прилив крови к носу. После прибытия в закрытое помещение кровеносные сосуды быстро расширяются, вызывая приток крови (и ярко-красный цвет). Чтобы вернуть носу нормальный оттенок нужно приложить теплый, но не горячий компресс к коже в течение нескольких минут после возращения в закрытое помещение. Иногда зимний холод и ткани, которые с ним взаимодействуют, могут сделать нос облезшим и расколотым. Когда возникнут нападки насморка, используйте дополнительные мягкие ткани и закапайте нос; не протирая его. Наносите тонкий слой увлажняющей мази или лосьона на чувствительную область в течение дня.

3. Грубые и растрескавшиеся ступни ног

Ничто так не огорчает, как грубые ноги с растрескавшимися пятками. Сохраните некоторые наличные деньги и пропустите педикюр, расслоив и увлажнив ноги дома.  Пользуйтесь скрабом и пемзой в душе один раз в неделю, чтобы избавиться от грубой, омертвевшей кожи. Увлажняйте ноги, особенно пятки, каждый день густыми сливками или лосьонами, содержащими молочную кислоту (они особенно эффективны) при этом одевайте на ночь изношенные хлопчатобумажные носки. Это может выглядеть глупо, но спортивные носки, одетые на ночь, могут помочь сливкам впитаться. Более теплые ноги значит более потные ноги, и увлажняющие крема являются самыми эффективными, когда дело касается теплой, влажной кожи. С другой стороны, одев чересчур теплые носки, может подняться общая температура тела, иногда мешая спать всю ночь напролет.

4. Зудящая сухая кожа головы

Сухая облущенная кожа головы создает дискомфорт и мелкие неудобства.  Первым шагом в предотвращении перхоти должно быть принятие более прохладного, более быстрого душа, чтобы уменьшить воздействие горячей воды на высыхание кожи головы. Пользуйтесь специальным шампунем от перхоти или для сухой кожи головы. Прежде, чем прыгать в душе, массажируйте голову, используя витамин Е, с маслом маслины или кокосовым маслом. Эти масла дополняют натуральные масла кожи головы и могут также увлажнить сухие волосы[4]. Масло чайного дерева - также популярное лечение грибковых и бактериальных инфекций таких, как перхоть или микоз. Мойте волосы и кожу головы с маслом чайного дерева ежедневно, чтобы вылечить сухую, зудящую голову естественным путем. Иногда, проблема может быть вызвана наращиванием волос — не зимняя погода. Если Вы думаете, что это может иметь место, ополосните волосы с яблочным уксусом, чтобы убрать зуд и затем мойте их как обычно с шампунем.

5. Потрескавшиеся губы

губы

Храните бальзам для губ в легкодоступном кармане - это будет хорошим первым шагом, но зимние ветра могут привести к более серьезному повреждению губ. Если губы облуплены, нужно взять чистую зубную щетку и очень мягко отшелушить кожу, чтобы удалить лишнюю кожу. Необходимо наносить воск или бальзам для губ с ланолином (натуральный масляный воск, добытый из шерсти овец!) и продолжайте повторно наносить его в течение дня. Ланолин - натуральный увлажняющий крем, который смягчает кожу и уменьшает испарение, сохраняет ее увлажненной. Если использование продукта животного происхождения вызывает дискомфорт, примените другое подобное овощное средство. Это – 100% самый безопасный способ, даже при попадании в организм. Для серьезно обсохших губ нанесите мед или вазелин в течение 15 минут и затем удалите  ватной палочкой, предварительно опустив ее в горячую воду.

6. Хрупкие ногти

Сухой воздух испаряет влажность прямо из ногтей и делает их тонкими и восприимчивыми к разрывам и обламыванию. Чтобы сберечь их, применяйте оливковое масло или лосьон, содержащий ланолин, нанося на ногти перед сном и одевая перчатки для лучшего впитывания. Парни, может быть пора совершить набег на косметичку матери/подруги/жены/сестры, потому что тонкий слой нанесенного лака для ногтей поможет защитить ломкие ногти от воздействия окружающей среды. Также следует добавить богатые биотином продукты (также названные Витамином B7) к диете — этот важный витамин помогает аминокислотам в организме, и производит жирные кислоты. Овощи (включая морковь и мангольд) и источники белка, включая орехи и рыбу, являются хорошими способами поддерживать в достаточном количестве уровень витамина. Биотин также очень эффективный, если использовать его дополнительно.

7. Грубые волосы

Волосам нужно немного дополнительных веществ в течение зимы. Мыть голову следует правильно, чтобы не приходилось повторять процедуру через день. У всех разный тип волос — если мытье несколько раз в неделю нормально для вас, то рассмотрите добавление некоторых процедур между обычным мытьем головы, чтобы принять сухие зимние условия во внимание. И не исключайте кондиционер — пользуйтесь ним для  быстрого полоскания, вы создадите дополнительное очень полезное очищение, а волосы будут чистыми и увлажненными. Чтобы предотвратить ломкость или другие повреждения, лучше не сушите волосы феном и не расчесывайте мокрые волосы, потому что они становятся более чувствительные, когда мокрые. Если кончики волос действительно выжжены, после мытья расчесывайте волосы с несколькими каплями оливкового масла расческой с широкими зубцами.

8. Сухие руки

Нет ничего хорошего в том, что перемерзают пальцы, из-за чего повреждается и становится болезненной кожа на руках. Чтобы препятствовать пересыханию рук, применяйте увлажняющий крем после ручной стирки и по крайней мере несколько раз в день. Храните увлажняющий крем дома и на рабочем месте. Если руки очень сухие, используйте сливки вместо лосьона, потому что у сливок есть более концентрированное отношение масла к воде. Используйте резиновые перчатки во время мытья посуды – это  поможет избежать повреждения рук из-за избыточного контакта с горячей водой. Чтобы действительно восстановить кожу на руках, нанесите очень толстый слой крема для рук перед сном и затем наденьте белые хлопчатобумажные перчатки — замкнутое пространство поможет увлажняющему крему впитаться в кожу.

9. Электризующиеся волосы

волосы

Что может быть хуже, чем электризующиеся волосы, особенно после того, как снимаешь шапку. Пересушенная кожа головы производит меньше масел, которые могут сделать волосы достаточно статичными. Не отказывайтесь от кондиционеров и используйте натуральные масла для кожи головы, при расчесывании нанесите немного масла с  витамином Е на волосы перед сном, чтобы достаточно увлажнить их. Если электризующиеся волосы - основная ваша проблема, то есть необходимость сменить режим ухода за волосами. Расческа с натуральными щетинами поможет распределить масла от кожи головы до остальной части волос и также сделает их менее статичными, чем пластмассовые щетки и расчески. Нужна быстрая фиксация? Нанесите небольшое количество лосьона на кончики волос или используйте недушистым увлажнитель для волос прежде, чем выйти на улицу. В течение зимы носите шапки хлопчатобумажные (которые проводят намного меньше статического электричества, чем акриловая краска и шерсть).

10. Чешуйчатые локти

Кожа на суставах с высоким давлением таких, как локти, колени и пятки более толстая, чтобы смягчить важные кости внутри. Замечательно иметь некоторое дополнительное уплотнение, но пепельные, чешуйчатые локти неудобны и непривлекательны. Чтобы сохранить локти и другие грубые места мягкими, необходимо расслаивать их несколько раз в неделю и увлажнять каждый день. Смешайте ложку сахара, несколько капель оливкового масла и пару капель лимонного сока, чтобы сделать быстрый скраб. Еще быстрей по времени? Разделите лимон пополам, добавьте несколько ложек сахара или соли, и помассируйте поверхность грубой кожи. После расслаивания ополосните кожу и увлажните густыми сливками. Если проблема с сухостью действительно серьезная, нанесите тонкий слой вазелина на поврежденную область перед сном. Когда локти сильно зудящие, увлажняйте их молоком или делайте холодные компрессы. Толстая, красная кожа с облупленными белыми участками, которая не сходит, может быть псориазом. Если ни одна из вышеупомянутой процедуры лечения вам не помогла, посетите дерматолога для более специализированного осмотра.

11. Холодные пальцы

Если пальцы рук и пальцы ног все еще мерзнут, несмотря на покрытые шерстью носки и теплые перчатки, время для различных мер. Чтобы призвать кровоток полностью к рукам и ногам, сохраняйте центр тепла большим количеством слоев. Избегайте обтягивающих предметов одежды или драгоценностей на суставах (руки, лодыжки и запястья), которые могут уменьшать кровоток. Исследования показали, что розмарин и гингко билоба могут естественно улучшить кровообращение.

12. Раздраженные, сухие глаза

Image title

Ветер и сухой воздух не хорошая комбинация для чувствительных глаз. В спортивный солнечный день с нулевой температурой, как ни странно, но линзы могут защитить глаза от яркого света и ветра. Держите бутылочку, не содержащих лекарственных веществ солевых капель или глазных капель под рукой и используйте ее, чтобы увлажнить слизистую глаз при необходимости. Предотвратите раздражение, не трогайте область глаз хорошо увлажненными руками.

13. Обветренность

Имеет значение для тех, кто любит наслаждаться природой, даже когда там холодно. Защитите чувствительную кожу, нанося слоями густой крем для лица с высоким SPF — единственная вещь, которая может быть хуже, чем обветренность – это зимний загар. Если красные участки обветренности не сходят, применяют тонкий слой крема с однопроцентным содержанием гидрокортизона на раздраженные пятна по мере необходимости. Это лекарственное вещество со сливками содержит стероиды, которые уменьшают воспаление и убирают зуд в течение всего курса применения.

14. Сухое лицо

В течение зимы избегайте всех средств по уходу за лицом, в составе которых есть алкоголь и переключитесь на более умеренное мытье лица и более густой увлажняющий крем. Умывайте лицо один раз в неделю с греческим йогуртом. Это покажется странным, но молочная кислота  сделает лицо мягким и гладким. Для увлажняющей маски могут подойти бананы, авокадо, яичный желток и молоко, они  помогут вылечить и увлажнить кожу лица. Также целое зерно и ароматные овощи содержат в составе селен, который дает коже эластичность, придает здоровый цвет лица. 


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.