разместить рекламу на сайте

Обувь на высоком каблуке.
Что правильно, а что вредно?

5 мая 2010

обувь на высоком каблуке

Если спросить женщину любого возраста, какую обувь она наденет на ближайшую вечеринку, она, без сомнения, покажет нам самую шикарную свою пару на высоком каблуке.

Но, безусловно, от состояния ваших ног зависит и здоровье в целом. А дискомфорт ног, способный испортить настроение, вызывают не только боль, мозоли, волдыри, спазмы мышц, натоптыши, костные мозоли, бурсит большого пальца, но и высокие каблуки. Подумайте, если каблуки вас убивают, и вашим единственным желанием на вечеринке станет желание немедленно снять туфли, то вечеринка будет для вас безнадежно испорчена (как и ваше настроение).
Помню, как мне пришлось сесть прямо на бордюр после вечеринки, потому что пальцы ног свело от неудобных туфлей, и мой бедный парень пытался, как мог, меня успокоить. Позже ему пришлось нести меня до такси на руках. Для тех, кто любит посмеяться над чужим горем, скажу, это было не очень весело.

Как выбрать правильную обувь на каблуке

обувь на высоком каблуке

Первым и главным критерием при выборе обуви на каблуке является ее размер – туфли должны быть вам впору (не большие и не маленькие). Какими бы дешевыми или шикарными ни были туфли, нельзя их покупать, если они вам не по размеру. Каждый шаг в маленьких туфлях будет причинять вам боль. В больших туфлях вы будете выглядеть как девочка, нарядившая мамину обувь. Вам придется напрягать пальцы, стараясь удержать на ноге туфель, и это тоже ведет к дискомфорту и боли во время ходьбы.

Ох уж наши старания быть женщинами! Если в туфле с длинным носком нога соскальзывает вперед, вы можете воспользоваться трюком с лаком для волос, о котором я уже писала. И еще я нашла такую картинку (нажмите, чтобы открыть её в отдельном окне). Это "обратная сторона медали" (каблуков).

  • Вот несколько полезных советов для выбора удобных туфлей на каблуке.
  • По возможности избегайте остроконечной обуви. Узкий длинный носок туфля сдавит пальцы и может стать причиной бурсита и других повреждений ног (например, невромы Мортона). Когда носок туфля достаточно просторный, вы сможете пошевелить пальцами в туфле. Покупайте обувь, которая позволяет ноге «дышать». Не носите обувь из пластика или заменителя, такая обувь создает парниковый эффект – нога сильно потеет и быстро остывает. Кожаная обувь – лучший выбор.
  • Старайтесь не носить шпилек. В обуви на тонком каблуке колени и пальцы ног испытывают большую нагрузку при ходьбе.
  • Покупайте туфли ближе к вечеру. После рабочего дня ноги отекают, и обувь начинает давить, туфли, купленные в это время, не будут тесны ни утром, ни вечером.
  • Идеальная высота каблука 2,5 – 4 см.


Как сделать обувь на каблуке удобнее

обувь на высоком каблуке

Вот несколько проверенных советов, как провести вечер на каблуках и не устать.
Запасной вариант.
Уходя на вечеринку, положите в сумочку пару своих самых удобных балеток или тапочек (если, конечно, у вас достаточно большая сумка). Я всегда так делаю. Как только вечеринка заканчивается, я выхожу на улицу, переобуваюсь и наслаждаюсь удобством, пока мои ноги отдыхаю от каблуков.
Стельки.
Большинство модных туфлей имеют твердую подошву, без каких-либо мягких прокладок под пятку или носок. Я полагаю, производители действуют по принципу: любишь кататься, люби и саночки возить. Но это не значит, что вы должны страдать. Сейчас продается множество разных гелевых прокладок, стелек и вставок в обувь. Просто приклейте такие на подошвы туфлей. На рынке множество видов удобных стелек марки Dr. Sholl – любого размера и под любую модель.
Разносите обувь.
Если вы купили новую пару к новому сезону, сначала походите в них дома. Дайте обуви время разноситься и принять форму ноги. Думаю, у каждого был в жизни опыт волдырей и мозолей, если новые туфли надеваются сразу на весь день.
Запаситесь пластырем.
Носите в сумочке или кошельке несколько пластырей на случай появления незваного мозоля. Они понадобятся, если не вам, то вашим подругам (мои подруги меня прозвали Королевой пластырей).
Детская походка.
Делайте маленькие шаги при ходьбе, чтобы уменьшить давление на ноги. Широкие шаги увеличивают ваш вес при ходьбе, из-за чего могут появиться боль и натоптыши. И, пожалуйста, не бегайте на каблуках!
Ограничивайте себя.
Не носите обувь на высоком каблуке каждый день, если не хотите в будущем проводить операцию по удалению бурсита (шишки сбоку от большого пальца) или выравниванию пальцев и вросших ногтей, замене изношенных суставов пальцев и т. д. Наденьте на вечеринку шикарные туфли на каблуках на пару часов, а затем переобуйтесь в удобные балетки. Не переживайте о недостатке роста и других своих «страшных» недостатках. Не думаю, что вы готовы страдать и мучиться от всех возможных болезней ног, лишь бы выглядеть на несколько сантиметров выше. И старайтесь больше сидеть, если ваши ноги начали уставать.
Побалуйте свои ножки!
Подарите своим ножкам в конце вечера расслабляющую теплую ванну и легкий массаж. Можете даже добавить в ванну немного теплого молока, чтобы смягчить кожу ног и расслабить мускулы.

Вывод: заботьтесь о своих ногах. Я знаю, что каблуки делают нас сексуальнее и все их любят, но если вы будете весь вечер стоять с выражением великой мученицы на лице из-за боли и тяжести в ногах, это вряд ли сделает вас привлекательнее. Может, лучше насладиться вечеринкой, вместо того чтобы волноваться о ногах? Не говоря уже обо всех проблемах с ногами, которые появляются вследствие ношения каблуков. Не рискуйте! Заботьтесь о ногах и ограничивайте высоту и время ношения каблуков, какими бы красивыми они не были.


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.



Александр07 июня 2012 13:56

Можно исправить это и превратить обувь на каблуке в "домашние тапочки" Смотрите как это просто http://bataychanin.blogspot.com/2012/02/blog-post_5956.html

Александра24 августа 2011 18:38

В последнее время меня ни за какие коврижки не заставишь надеть неудобную обувь. Особенно на прогулку или на дискотеку. Автор правильно подметила: "если вы будете весь вечер стоять с выражением великой мученицы на лице из-за боли и тяжести в ногах, это вряд ли сделает вас привлекательнее".
А раньше я постоянно мучилась из-за каблуков, слишком узких туфлей и прочего. В итоге, удовольствие от встречи с друзьями было сильно подорвано...

К сожалению, с образованием13 марта 2011 15:18

Статья хорошая, но , уважаемый автор, разве не надо соблюдать элементарный правила русского языка: род у слова какой захочу, такой и поставлю, другое существительное склоняю, как заблагорассудится....

Мари05 февраля 2011 21:36

я обожаю и высокие шпильки, и спортивную обувь!! но всегда чередую!!

Гаухар22 августа 2010 18:56

это очень полезная информация и спасибо, что вы меня просветили)
если честно, я не переношу обувь с узким носком...и шпильки тоже - не мое...
а вот изящные каблуки и простые балетки...красота, просто..
так что девушки и женщины, старайтесь выбирать удобную и практичную обувь...)