разместить рекламу на сайте

Альтернативные Варианты Уменьшения Целлюлита

26 сентября 2007

Существуют ли какие-либо альтернативы уменьшения целлюлита? За редким исключением, липосакция относится к косметической хирургии. По этой же причине липосакция не считается медицинской необходимостью.

Поэтому решение зависит от вас пройти процедуру липосакции или нет. Вы можете решить, что это не для вас. И вы можете определяться в своем мнении фактически до самого момента начала процедуры.
Альтернатива Липосакции:

  • Физические упражнения
  • Принять свое тело таким, какое оно есть
  • Измените свою диету для уменьшения лишнего веса
  • Использовать одежду и макияж для скрытия недостатков своей фигуры
  • Попробуйте некоторые другие методы, такие обертывание тела.

Независимо от того, какой метод для уменьшения целлюлита вы выберете, убедитесь, что вы сделали свой выбор с должной осмотрительностью, и выбрали наиболее подходящий метод с наименьшим риском для себя.

В действительности нет альтернативы "старым-добрым" методам - здоровое питание и физические упражнения. Испытанные и правдивые способы, которые работают:

  1. Следите за своей диетой.
  2. Включите свежие и натуральные продукты в свой рацион
  3. Избегайте продуктов питания с высоким содержанием жира.
  4. Обильное питье воды, чтобы избежать обезвоживания.
  5. Ограничить потребление кофеина и алкоголя
  6. Прекратить или сократить курение
  7. Увеличить количество физических упражнений
  8. Избегайте принимать лекарства без необходимости для здоровья и благополучия.

Так вы можете избавить свой организм от чрезмерного воздействия токсинов и улучшить общее состояние здоровья с помощью здорового образа жизни, питания и упражнений. Это будут оптимальные шаги для реализации любой программы борьбы с целлюлитом.

Физические упражнения

Упражнения, которые помогут вам избавиться от целлюлита, это упражнения с отягощениями и нагрузкой для сердечно-сосудистой системы. Эти два типа упражнений, если их выполнять вместе, заметно помогут вам в уменьшении целлюлита.

К упражнениям с сердечно-сосудистой нагрузкой относятся ходьба, бег трусцой и плавание. Тогда как упражнения с весом это приседания, выпады, подъем ног, качание пресса и т.д. Наряду с этими упражнениями пять минут массажа и много питьевой воды увеличат кровоток, который действительно снижает целлюлит.

Ходьба

Ходьба - это невероятное упражнение, которое полезно во многих отношениях. Ходьба переводит тело в постоянное ритмичное движение, что приносит пользу большинству частей тела. Это не только ступни и ноги, но и мышцы шеи, плечи, спину, живот и руки, т.е. всё, что вы задействуете в движении.

Бег трусцой

Еще одно прекрасное упражнение, которое полезно во многих отношениях. Тело, в целом, будет получать пользу от бега путем укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения, повышения упругости кожи и мышц, что будет полезно для избавления от целлюлита.

Плавание

Плавание – это великолепная активность для организма. Оно тонизирует ваше тело, обеспечивая при этом прекрасную нагрузку для сердечно-сосудистых упражнений; Оно укрепляет мышцы вашего сердца и улучшает доставку в мышцы кислорода. Плавание имеет также и расслабляющий эффект.

Упражнения с дополнительным весом

Упражнения с отягощением, чтобы избавиться от целлюлита, могут варьироваться от простых до сложных. Такие упражнения, как приседания и выпады, легко делать в домашних условиях, поскольку они просто используют вес вашего тела. Дополнительные веса (гантели, гири и т.п.) можно использовать в тренажерном зале или приобрести для домашнего использования. Они могут быть включены в такие упражнения, как приседания.

Вы можете найти разные упражнения с весом в тренажерных залах и клубах здоровья, которые предоставляют широкий спектр различных таких упражнений, как качание пресса и подъем ног.


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.