разместить рекламу на сайте

Похудеть и Гордиться Этим! - Руководство для Ленивых - Десять Подробных Шагов

13 сентября 2007


Шаг - 1.Скажите 'НЕТ' Диетам!
Шаг - 2.Начните с Одной Столовой Ложки
Шаг - 3.Здоровые Советы по Легким Закускам
Шаг - 4.Хитрый Прием
Шаг - 5.Не Перетрудитесь на Тренировке
Шаг - 6.Счастливая Еда Нам Не Повредит
Шаг - 7.Делайте Покупки Правильно
Шаг - 8.Подождите. Оно того стоит!
Шаг - 9.Учитесь Слышать, что Говорит Вам Ваше Тело
Шаг - 10.Время Двигаться Дальше
Что же мне делать всю оставшуюся жизнь?

Шаг 1 - Скажите 'НЕТ' Диетам!

Прежде чем говорить о том, что делать, я считаю необходимым сначала сказать то, чего делать не надо. Не нужно прибегать к диетам!

Нет, мы здесь этого делать не будем, мы с вами также не пойдем записываться в дорогой спортклуб. Таковы мои два обещания. Путь, по которому мы постараемся пройти, это путь более комфортный, без стресса. Участие в этом не только позволяет потерять вес, но и реально побуждает наше тело и мозг понять, как получить тот вес, который является для вас идеальным, Не нашей мамы и Не получить вес супермоделей – а наш вес! Если тело мое, то и вес, к которому я стремлюсь, должен быть верным только для меня.

Мы сказали, что не собираемся сидеть на диете. Почему? Потому что это один из самых тяжелых способов потерять вес, так как это делает нас несчастными и голодными. Вместо того, чтобы мы хотели есть меньше, диеты делают тягу на продуктам сильнее, поскольку они лишают нас того, к чему мы так привыкли - еды! Зачем придерживаться того, что лишает одного из моих наиболее приятных удовольствий? Диета - это само-наказание, оно отдаляет полных людей от их ближайших друзей. Независимо от того, как плохо я о себе думаю, я не хочу жить с постоянным напряжением. А всё потому, что диета никогда не закончится.

Мы видели, как удивительно интеллигентная Опра Уинфри призналась, что отказывать себе в еде (придерживаться диеты) это гигантское обязательство для человека, если его придерживаться очень долго.

Итак, забудем о диетах! Если мы собираемся сделать это, мы должны признать, что все с ними связанное, это нет то, что нам нужно! Мы не хотим попасть в ловушку самопожертвования, поскольку это лишает питательных веществ наши тела, не разрешая его сбалансировано питать. Также диета загоняет нас в состояние стресса, который возникает и у нас, и людей вокруг нас. И, затаив дыхание, с нетерпением ждать минуту, когда, отключив мозг, мы снова сможем погрузиться в пучину обжорства и сделать наши лица грязными от еды.

Мы обсудим пути, которые мы предпримем в жизни, и которые помогут нам терять вес, и не только на несколько месяцев, а на всю жизнь. Следование этим шагам сможет вдохнуть в вас новые чувства собственного достоинства, потому что нам будет нравиться то, как мы теряем вес. Разумеется, это потребует много времени, но мы готовы быть терпеливыми, потому что мы знаем результаты будут окончательными, а это того стоит!

Мы будем одним из людей, которым мы восхищаемся, одним из здоровых людей с правильным весом. Мы не будем называть их худыми, потому что мы не будем стремиться быть худым. Наша цель - прийти к Нашему (Идеально!) Здоровому Весу.

В этой серии статей мы будем вмешиваться в нашу жизнь, фрагменты жизни, что в целом гарантирует нам получить свой идеально здоровый вес.

Почему эти советы будут работать, а другие нет?

Их не трудно начать, и жить этим будет становится все легче. Вот решение – устойчивое развитие! То, что мы можем и должны придерживаться. Все мы должны принести к столу решимость добиться этого Нашего (Идеально!) Здорового Веса на всю оставшуюся жизнь, а также вести дневник о том, что мы делаем, и что происходит затем.

Далее идет Шаг 2. Возбуждение едва сдерживается при открытии этой новой страницы вашей жизни. Жизни, в которой диеты и страдания ограничения в еде, не приветствуются.

Готовы? Каждый Шаг - это ваш шаг вперед. Не делайте Шаг 3, если не пройден Шаг 2.


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.