разместить рекламу на сайте

Сделайте Язык Своего Тела Лучше. 18 Советов!

12 сентября 2007

Умение говорить на языке тела может запросто повысить вашу привлекательность в глазах других людей и настроение в целом. Не существует конкретных рекомендаций, как научиться говорить на языке тела. Каждое движение можно интерпретировать по-разному: все зависит от того, в какой обстановке вы находитесь и с кем говорите - с боссом или девушкой/парнем, в котором заинтересованы. Мы привели некоторые интерпретации языка телодвижений и эффективные способы невербального общения.

Итак, для начала, чтобы изменить язык тела, вы должны изучить свой язык телодвижений - обратите внимание на то, как вы сидите, стоите, жестикулируете во время разговора.
Попробуйте попрактиковаться перед зеркалом. Возможно, выглядит глуповато, но ведь вас никто не видит. Это отличная возможность взглянуть на себя со стороны и попрактиковаться, прежде чем выйти в свет.
Еще один совет - закройте глаза и представьте свою позу, когда вы уверены в себе, открыты или расслаблены. Теперь повторите эти движения, которые вы только что визуализировали.
Понаблюдайте за друзьями, киноактерами или другими людьми, которые, по-вашему, хорошо говорят на языке тела. Обратите внимание на то, что делают они, и не делаете вы. Заимствуйте то, что нравится вам у других людей.
Эти способы могут показаться копированием. На самом же деле, это отличный способ научиться чему-то новому.

  1. Не скрещивайте руки и ноги! Наверняка вы слышали, что из-за такой позы может сложиться впечатление, будто вы пытаетесь обороняться. Будьте открыты.
  2. Контактируйте глазами, но не пяльтесь. Если вы говорите одновременно с несколькими людьми, то уделяйте внимание каждому, чтобы показать свою заинтересованность и убедиться, слушают ли они вас. Слишком частые контакты могут смутить человека, а отсутствие зрительного контакта может выдать вашу неуверенность в себе.
  3. Не бойтесь занимать много места. Это наилучший способ показать, что вы уверены в себе.
  4. Расслабьтесь в плечах. Когда вы чувствуете себя напряженным, это напряжение в первую очередь выражается в плечах. Встряхнитесь! Плавно отведите плечи назад.
  5. Кивайте, когда говорят другие. Кивните один раз, когда хотите показать, что слушаете. Но не перестарайтесь, иначе будете выглядеть как Дятел Вуди Вудпеккер.
  6. Не сутультесь! Сядьте прямо! - но в расслабленной, а не напряженной манере.
  7. Подайтесь телом, но не слишком. Вперед - очень действенный прием, если хотите показать заинтересованность в говорящем человеке. Назад - если хотите показать свою уверенность в себе. Но эти способы хороши только в тех случаях, если вы не переусердствуете, потому что: слишком сильный наклон вперед - выдаст ваше безнадежное положение, а если откинетесь слишком далеко, это будет выглядеть высокомерно.
  8. Улыбайтесь и смейтесь. Люди любят позитив. Но не смейтесь первым над своими шутками, это выглядит, как будто вы нервничаете или нуждаетесь в чем-то. Улыбайтесь, если вас с кем-то знакомят, но непринужденно, если хотите выглядеть искренне.
  9. Не касайтесь своего лица - будете выглядеть нервно, а это может оттолкнуть собеседников.
  10. Держите голову выше! Не смотрите в пол. Держите голову прямо, устремившись глазами к горизонту.
  11. Сбавьте темп. Во-первых, вальяжная походка делает вас спокойней и уверенней в себе. Во-вторых, никаких признаков стресса, если уж он у вас есть. В-третьих, если к вам кто-то обращается, вам не придется резко оборачиваться.
  12. Не ерзайте! Попытайтесь подавить проявление своего волнения, такие как подергивание ногой или постукивание пальцами по столу. Это помешает вам четко изложить свою мысль. Глубоко вдохните и расслабьтесь.
  13. Контролируйте свои движения. Чрезмерная жестикуляция раздражает.
  14. Держите напитки ниже уровня груди. Постарайтесь ничего не держать перед собой. Это делает вас закрытым и необщительным.
  15. Представьте, где заканчивается позвоночник. И не забывайте при этом держать спину прямо. Так вы почувствуете себя гораздо собраннее.
  16. Не стойте слишком близко. Никому не нравится, когда нарушают дистанцию. Позвольте каждому иметь свое личное пространство, не нарушайте его.
  17. Отображайте движения собеседника. Он наверняка оценит - ведь это значит, что ваши тела говорят на одном языке. Повторять можно такие движения как, например положение рук, расположение корпуса. Будьте чуть запаздывающим зеркалом - не реагируйте мгновенно, это смотрится комично.
  18. Сохраняйте доброжелательность. Будьте позитивны, открыты и расслаблены. То, как вы себя ощущаете передается через язык тела собеседнику.

Вы можете научить ваше тело говорить по-другому, но чтобы все новые движения вошли в привычку потребуется время. Особенно это касается манеры держать голову. И не нужно менять все привычки сразу - это довольно сложно. Удачи!


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.



Таня26 августа 2008 18:28

спасибо, давно это искала!