разместить рекламу на сайте

10 секретов Голливуда для хорошего самочувствия Гвинет Пэлтроу, Дрю Берримор и другие звезды Голливуда раскрывают свои секреты.

12 августа 2007

Выглядите моложе! Будьте энергичней! Забудьте о стрессе! Тысячи этикеток на косметических продуктах обещают вам безупречную внешность звезд Голливуда. А что используют сами знаменитости? Оказывается, многие из них отказываются от дорогих косметических средств в пользу проверенных еще нашими бабушками средств. Мы представляем вам список 10 секретов голливудских звезд для хорошего самочувствия.

Дебра Мессинг:

Дебра Мессинг

«Мне нравится смотреть на фото-сессии журналов мод. Они помогают мне расслабиться и приводят в хорошее настроение. На мой взгляд, мода - один из способов самовыражения».
Как это работает: эксперты считают, что подобное искусство «переключает» работу вашего мозга с левого полушария на правое, которое ответственно за творческое мышление.


Мишель Пфайфер:

Мишель Пфайфер

«Обычно я кладу ароматизированные саше в гардероб. И каждый раз, когда я открываю шкаф, аромат наполняет комнату и заряжает меня энергией».
Как это работает: многочисленные исследования доказали благотворное влияние ароматерапии на нервную систему человека. К тому же, это не требует больших затрат. Для повышения жизненного тонуса лучше всего использовать цитрусовые и мятные запахи.

Дженнифер Гарнер:

Дженнифер Гарнер

Однажды во время спа-процедур, я сделала обертывания глиной, чтобы очистить поры. Это способствует обновлению кожи и энергии, поэтому теперь я всегда делаю маску из глины дома, чтобы вывести токсины из кожи».
Как это работает: поскольку глина обладает подсушивающим свойством, это освобождает кожу от загрязнений и излишков кожного масла. К тому же нанесение глины осуществляется при помощи массажных движений, которые усиливают циркуляцию крови.

Кэтрин Зета-Джонс:

Кэтрин Зета-Джонс

«Когда мне нужно освежиться, я сбрызгиваю лицо водой, содержащей эфирное масло лаванды и ведьминого орешника. Это освежает кожу и делает ее гладкой, плюс лаванда обладает успокаивающим действием».
Как это работает: лаванда и ведьмин орешник успокаивают воспаленную кожу, придавая ей здоровое сияние. Лаванда обладает дополнительным бонусом: ее аромат успокаивающе воздействует на психику.

Гвинет Пэлтроу:

Гвинет Пэлтроу

«Массаж помогает снять мышечное напряжение и общий стресс. А это, в свою очередь, оказывает благотворное воздействие на сон».
Как это работает: массажисты говорят, что массаж сокращает уровень кортизола - гормона стресса, и поднимает уровень гормона хорошего самочувствия серотонина. Исследования доказали, что чувство спокойствия, которое приносит массаж, улучшает качество сна. Нет возможности записаться на массаж? Попробуйте достичь того же эффекта растиранием ступней в течение 5 минут перед сном.

Габриель Юнион:

Габриель Юнион

«Пилатес - это лучшее для того, чтобы зарядиться энергией и в то же время расслабиться. К тому же дыхательные упражнения техники пилатес помогают мне сосредоточиться».
Как это работает: глубокое дыхание заряжает организм кислородом. Мышцы расслабляются, пульс замедляется, поэтому вы чувствуете себя сконцентрированным без ощущения скованности.

Маришка Хагитей:

Мариса Хагитей

«Когда у меня стресс, я отключаю телефон, ложусь на пол и медитирую в течение пяти минут. Это дает мне необходимую для напряженного рабочего дня разрядку».
Как это работает: когда вы фокусируетесь на чем-то воображаемом и глубоко дышите, это отключает ту часть мозга, которая отвечает за постоянную бдительность. Пульс и дыхание чуть замедляются, а вы успокаиваетесь и телом и душой.

Люси Лью:

Люси Лью

«Порция суши отлично поднимает мне настроение. Может, это связано с воспоминаниями о детстве, а может просто из-за того, что это очень вкусно».
Как это работает: жирные омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбе, помогают гормонам хорошего настроения ацетилхолину и сератонину преодолевать клеточные мембраны.

Дрю Берримор:

Дрю Берримор

«Я люблю ходить в маленькие книжные магазины и читать стихотворения для детей. Они очень позитивные, и я всегда выхожу из магазина в приподнятом настроении».
Как это работает: лимбическая система головного мозга может вызывать только одну определенную эмоцию в определенное время, поэтому чтение забавных историй снимает стресс и раздражительность».

Джейме Пресли:

Джейме Пресли

«Я ежедневно принимаю эхинацею. Это укрепляет иммунитет. Поэтому, даже если я заболею, то не заболевание будет несильным».
Как это работает: эхинацея повышает активность белых кровяных телец. Поэтому, если вы подхватите простуду или грипп, то болезнь будет несильной и недолгой.


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.