разместить рекламу на сайте

Обыкновенный Чай и Ваше Здоровье

20 августа 2008

антиоксидант

Неважно, каким его пить - горячим или холодным - это лучшее из того, что вы можете выпить.

Издавна считалось, что пить чай очень полезно, но только недавно ученые занялись изучением этого вопроса, чтобы выяснить, так ли это.
Учитывая, какое количество чая ежедневно выпивают в мире, то новости о том, что чай очень полезен для человеческого организма, не может не радовать. Последние исследования установили, что чаепитие - это одна из главных составляющих здоровой диеты, ведь он помогает телу быть в тонусе, а особенно мышцам сердца.

Пищевая ценность чая заключается в антиоксидантах, которыми он богат, как и фрукты и овощи.

Если этого недостаточно, чтобы убедить вас в пользе чая, мы приведем еще несколько фактов. Зеленый и черный чай примерно одинаково полезны. Они содержат почти одинаковое количество антиоксидантов. Так что горячий или холодный, листовой или в пакетиках - чай является самым полезным из всех напитков.
Согласно Harvard Women’s Health Watch, вот что нужно делать, чтобы получить максимум пользы от чаепития:

  • Пейте чай несколько раз в день, чтобы абсорбировать антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в чае. Например, зеленый чай следует пить по три чашки в день.
  • Заваривайте чай в течение 3-5 минут.
  • Чай может препятствовать поглощению железа из фруктов и овощей. Добавление лимона или молока во время чаепития будет противодействовать этой проблеме.


прыщи

Чай содержит фторид, который напрямую связан со здоровьем зубов. Исследования показали, что чай может обеспечить до 70% фторида, в котором вы нуждаетесь. Также считается, что чай может препятствовать размножению бактерий в полости рта.
Чай без молока и сахара не имеет фактически никаких калорий. И в жаркую погоду это очень освежает. Возможно дело в том, что это вызывает потоотделение. Что охлаждает кожу.
Чаи, типа Lipton, также богаты естественными антиокислителями.

Содержит ли чай больше кофеина, чем кофе?
В чае содержится только половина или треть того кофеина, что есть в кофе, если сравнивать чашку к чашке. В сухой форме чай содержит больше кофеина, чем кофе в сухой. В следующий раз, заваривая себе кофе, подумайте, насколько меньше кофеина содержится в чае. Если только вы не собираетесь есть его сухим.

Что обусловливает количество кофеина?
Количество содержащегося в чае кофеина зависит от целого ряда условий. От сорта чайного листа, от места его выращивания, размера и способа нарезки и каким образом вы его завариваете.

Чай для красоты
Не выбрасывайте чайные пакетики, а лучше сохраните их в пластиковом сосуде в холодильнике, а затем используйте на веки, чтобы убрать отечность и придать свежести взгляду.

Брюнетки могут использовать черный чай в качестве ополаскивателя для усиления цвета волос.

Блондинки могут использовать ромашковый чай в качестве ополаскивателя для сияния волос.

Для эффекта загара без подвергания кожи УФ-лучам примите ванну из черного чая.

После умывания протирайте лицо чаем, это прекрасное средство от прыщей.


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.