разместить рекламу на сайте

Голодание по Полю Брэггу

Давно доказано, что голодание помогает организму обрести новые силы, энергию, даже приносит органам оздоровление. Самый, наверное, популярный способ голодания - это способ Пола Брэгга. 

Image title

Пол Брэгг-сторонник здорового образа жизни и альтернативной медицины. Родом он из Америки. Не только по мнению известного деятеля голодание очищает организм. 

Ученые доказали, что голодание в меру, выводит излишки солей, шлаки и токсины из организма. Лечебное голодание по Полю Брэггу описано в его книге, о которой мы поговорим позже. 

В этой книге находятся самые разные советы на разнообразные случаи. Но сегодня мы разберемся только в однодневном лечебном голодании. Этот способ имеет огромную известность. Давайте скорее приступим к его изучению. 

Сегодня мы:

 - узнаем о пользе голодания -узнаем, в чем заключается суть

 - рассмотрим противопоказания 

- подробнее поговорим о книге известного диетолога.

Польза Голодание по Брэггу действительно несет в себе результат. Главная положительная черта этого способа лечения организма в том, что ускоряется обмен веществ, организм очищается. 

Image title

Чаще всего такую методику использую при похудении. После однодневного голодания можно потерять от одного до трех килограмм. Причем однодневное голодание - это безопасный способ похудеть, после которого организм будет в тонусе. Полные люди, которые пытались худеть, знают, что иногда кожа становится обвислой.

 Так вот после голодания такого феномена не наблюдается! Польза голодания распространяется не только на лишний вес, но и также на различные болезни, связанные с плохим кровообращением. Оказывается, что все очень просто. 

Это работает так: после того, как человек начинает голодать, в организме «включается» особый режим. Организм берет полезные вещества внутри, а не извне. Он потребляет больше кислорода, который помогает организму в биосинтезе. 

Кислород в свою очередь теперь работает не на сжигание жиров, а благотворно влияет на общее состояние организма. К примеру улучшает кровоток. 

Правила однодневного голодания 

Преимущества однодневного голодания заключаются в том, что тут нет строгих ограничений, переносить его намного легче. К тому же при суточном голодании вам не потребуется консультация врача. 

Итак, вы выбрали свой «день голодания». За день до него лучше не употреблять тяжелую и твердую пищу, не рекомендуется пить различные соки, чаи (можно, если без сахара). 

Лучше всего будет пить кипяченую воду, смешанную с медом. Во время непосредственно самого голодания нужно помочь организму очиститься, чтобы не было лишних нагрузок на него.

Нужно пить достаточное количество воды (минимум 1, литра), многие советуют пить дистиллированную, она, можно сказать, промывает организм. 


И последний этап, окончание голодания. 

Ни в коем случае не срывайтесь, нельзя сразу много есть, это может привести к не очень хорошим последствиям. Так что лучше начинать опять же с питья, только уже «посложнее», это фруктовые соки, но важно заметить, что пить можно только натуральные соки, поэтому купите ваших любимых фруктов и выжмите свежий сок. Это будет очень полезно для организма. 

Позже можно приготовить овощной салат, но легкий, заправить лучше всего чем-то наподобие уксуса, возможно лимонный сок. Поль Брэгг говорил о том, что это очистит организм окончательно от всего плохого и лишнего. Вот и все. Как оказалось, однодневное голодание-это довольно простой процесс. 

Image title

В таком случае нужна скорее сила воли. Если вы любите поесть, то просто подумайте о том, что нужно помочь своему организму, ему тяжело справляться со всеми нагрузками. К тому же однодневное голодание-это интересный эксперимент, после которого вы для себя решите, полезна такая практика для вас или нет. 

Противопоказания к голоданию 

Лечебное голодание, пусть даже и однодневное, подходит не всем. Оно может привести к плохим побочным эффектам. При каких условиях противопоказано использовать прием голодания? 

Если у вас болезни сердца или почек, то голодание мало того, что не приведете ни к чему хорошему, оно может привести к вашему плохому состоянию. При наличии инфекций в организме тоже лучше не стоит голодать, потому что это может подорвать иммунитет. 

Точно нельзя голодать при острых формах туберкулеза. Как известно, людям при диабете необходимо питаться регулярно, иногда даже по расписанию, поэтому даже день голодовки пошатнет ваше здоровье. 

Также нельзя забывать, что заболевания крови тоже требуют поддержки организма, поэтому малейшее ослабление плохо отразится. Любые злокачественные болезни несовместимые с лечебным голоданием, стоит попробовать другие методы очищения организма, например, правильная диета, поставленная врачом. 

Image title

Лечебное голодание по Полю Брэггу описано в его книге «Чудо голодания». В ней рассказывается не только об однодневном голодании, но и о целых системах голодания, которые позволят сбросить лишний вес и повысить здоровье организма в целом.

«Поль Брэгг книга голодания» : этот запрос в интернете становится все популярнее, несмотря на то, что написал ее диетолог еще в двадцатом веке. Между прочим, Поль Брэгг сам придерживался тех методов, которые описал в своей книге. Кстати, эту книгу совсем не обязательно искать для покупки в интернете, ее с легкостью можно скачать и пробовать интересные методы. Это было самое основное, что можно было сказать о голодании по Брэггу и о его книге. 

Будьте здоровы!

       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.