разместить рекламу на сайте

Зачем пить лимонную воду по утрам?

26 октября 2014

лимонная вода

Лимон – желтый фрукт, в котором все: мякоть, сок, кожура и даже косточки можно использовать в пищу. Кислый вкус лимона обусловлен наличием 5–6% лимонной кислоты в его соке. Именно благодаря своему уникальному вкусу, лимон является важной составляющей многих напитков, таких как коктейли, лимонад и другие.

Лимон также может быть использован как консервант для фруктов, которые, после того как их разрезали изменяют свой цвет, например, яблоки, бананы и авокадо. Кислота, присутствующая в лимонном соке останавливает влияние ферментов, из-за которых фрукт может темнеть и разрушаться.

На этом польза лимона не заканчивается. Очень действенно для похудения каждое утро выпивать немного воды с лимонным соком. Вот несколько фактов, которые показывают, почему полезно пить по утрам лимонную воду:

• Вовсе не обязательно из-за лимонной воды отказываться от чашечки ароматного утреннего кофе, но желательно, чтобы вы отложили его прием на 30 минут.

• Как известно, раковые клетки лучше размножаются в кислой среде. Организм человека лучше функционирует, имея более высокое содержание щелочей. А лимон, хотя и известен как кислый фрукт, все же является прекрасным ощелачивающим агентом: попадая в организм человека, он снижает в нем уровень кислотности. Немногие знают, что уровень кислотности тела повышается из-за принимаемой пищи, а также влияния внешней среды на кожу. А вот лимонная вода способна уравновешивать уровень pH.

• Великолепный источник витаминов и минералов. Хорошо известно, что лимон богат витамином C, который является превосходным антиоксидантом, имеет антибактериальное действие и укрепляет иммунную систему. В лимоне также достаточно много витамина B, отвечающего за производство энергии. Рибофлавин, например, способствует росту и восстановлению ткани, а вместе с такими минералами, как кальций, магний и фосфор укрепляет кости и зубы.

• Очищение печени. Печень – важный орган, который выводит из организма токсины, производит протеин и биохимические вещества, улучшающие пищеварение. Установлено, что лимон помогает печени выполнять свои функции с большей эффективностью, поскольку он увеличивает количество ферментов, необходимых для ее детоксикации. Кроме того, лимон – превосходное мочегонное средство, а это способствует очищению всего организма.

• Замедляет старение. Лимон при регулярном употреблении сглаживает морщины и улучшает внешний вид кожи. Если организм имеет много токсинов, то кожа выглядит нездоровой. Употребление воды с лимоном приводит к тому, что кожа становится гладкой и чистой. Лимонная кислота, содержащаяся во фрукте, очищает кожу от угрей. Поэтому можно сказать, что вода с лимоном – это самый доступное и в то же время очень эффективное средство для омолаживания и очищения кожи.

• Помогает сбросить лишний вес. Избыток токсинов и других продуктов жизнедеятельности организма негативно влияет на обмен веществ и приводит к увеличению жировых отложений. Лимонная вода, помогает организму избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности, включая жиры, но для большего эффекта необходимо придерживаться определенной диеты и быть физически активным.

• Лечит респираторные заболевания. Не секрет, что лимонная вода помогает при лечении инфекций легких и останавливает кашель. Также вода с лимоном считается лучшей помощью людям, страдающим от астмы и аллергий. Лимон довольно успешно применяется для устранения неприятного запаха изо рта. Он даже снимает зубную боль, но здесь нужно быть осторожным, потому что при увеличении концентрации кислоты может повредиться зубная эмаль.

Вот рецепт лимонной воды, который можно приготовить в домашних условиях:

- Налейте полный стакан воды. Вода может быть холодной, комнатной температуры или теплой для тех, у кого есть какие-либо проблемы с пищеварением.

- Выдавите туда сок из половины свежего лимона.

- Размешайте и пейте. Не добавляйте сахар.

Не рекомендуется пить лимонную воду в бутылках, поскольку в ней содержатся сульфиты, способные вызывать аллергию.

Источник: https://blogun.ru/cutupcfehabg.html


       

Комментарии наших читателей

У вас есть комментарии к статье? Поделитесь ими! Кому-то они могут быть полезны.